Рецептҳои анъанавӣ

Шарбати ситрусӣ

Шарбати ситрусӣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

мо меваҳоро тоза мекунем, пора -пора мекунем ва дар як косаи (тақрибан 500 мл, як пиёла калонтар ё ҳар чӣ ки шумо мехоҳед: D) мегузорем.

Меваро хуб маҷақ кунед ва сипас асал ва як пиёла об илова кунед ва хуб омехта кунед.

Ҳаво сард шуда истодааст ... ва инак!


Манфиатҳо ва хосиятҳои лимӯ & # 8211

Лимон аз витамини С, нахи ва пайвастагиҳои гуногуни судманди растанӣ бой аст. Ин маводи ғизоӣ барои якчанд манфиатҳои саломатӣ масъуланд. Дар асл, лимӯ метавонад саломатии дил, назорати вазн ва саломатии ҳозимаро дастгирӣ кунад.

Манфиатҳои лимӯ

Арзиши ғизоӣ дар 100 грамм лимӯ:

  • Калорияҳо (ккал) 28
  • Ҳаҷми липидҳо 0,3 г
  • Липидҳои тофта 0 г
  • Липидҳои сернашуда 0,1 г
  • Липидҳои якмағз 0 г
  • Холестерол 0 мг
  • Натрий 2 мг
  • Калий 138 мг
  • Карбогидратҳо 9 г
  • Нахи парҳезӣ 2,8 г
  • 2,5 г шакар
  • Протеин 1.1 г
  • Витамини А 22 IU
  • Витамини С 53 мг
  • Калсий 26 мг оҳан 0,6 мг
  • Витамини B6 0,1 мг
  • Магний 8 мг

Системаи масуниятро ҳавасманд мекунад

Дар тибби халқӣ дар бисёр кишварҳо, лимӯ барои табобати шамолкашӣ, сулфа ва дигар илтиҳоби роҳи нафас истифода мешавад. Таҳқиқот инчунин нишон медиҳанд, ки дар лимӯ пайвастагиҳои муайяне мавҷуданд, ки системаи иммуниро дастгирӣ мекунанд. Лимон манбаи олии витамини С мебошад. Илова бар ин, баъзе аз пайвастагиҳои растанӣ дар ин меваҳои ситрусӣ низ метавонанд ба тақвияти системаи масуният кумак кунанд.

Нигоҳ доштани саломатии дил

Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки хӯрдани мева ва сабзавоти дорои витамини С хавфи сактаи қалб ва инсултро коҳиш медиҳад
Аммо, на танҳо витамини С барои дил муфид ҳисобида мешавад. Нахи лимӯ ва пайвастагиҳои растанӣ инчунин метавонад баъзе омилҳои хавфро барои бемориҳои дил коҳиш диҳад

Масалан, тадқиқот нишон дод, ки истеъмоли 24 грамм истихроҷи нахи ситрусӣ дар давоми як моҳ сатҳи умумии холестиринро дар хун коҳиш медиҳад.

Нигоҳ доштани саломатии ҳозима

Лимон тақрибан аз 10% карбогидратҳо, асосан дар шакли нахи ҳалшаванда ва қандҳои оддӣ иборат аст.

Нахи асосии лимӯ пектин аст, як намуди нахи ҳалшаванда, ки ба манфиатҳои сершумори саломатӣ алоқаманд аст.

Нахи ҳалшаванда метавонад саломатии рӯдаҳоро беҳтар созад ва ҳазми шакар ва крахмалро суст кунад. Тибқи таҳқиқот, ин таъсирҳо метавонанд ба паст шудани сатҳи шакар дар хун оварда расонанд

Анемияро пешгирӣ кунед

Анемияи норасоии оҳан хеле маъмул аст. Ин вақте рух медиҳад, ки шумо аз хӯрокҳои хӯрдаатон оҳани кофӣ нагиред.

Лимон миқдори ками оҳан дорад, аммо пеш аз ҳама камхуниро пешгирӣ намуда, азхудкунии оҳанро аз хӯроки растанӣ беҳтар мекунад.

Тибқи таҳқиқот, рӯда оҳанро аз гӯшт, мурғ ва моҳӣ (бо номи геми маъданӣ) ҷаббида мегирад, дар ҳоле ки оҳан аз манбаъҳои растанӣ (оҳани гемӣ) он қадар осон нест. Аммо, ин ҷаббида метавонад тавассути истеъмоли витамини С ва кислотаи лимуи беҳтар карда шавад.


ШАРБАИ АЛОЕ ВЕРА - дорухат ва хосиятҳо

компонентҳо:
-алоэ
-шарбати ситрусӣ (афлесун, грейпфрут).
Усули тайёр кардан:
Картошкаро пӯст кунед ва шарбати онро реза кунед. Онро дар як блендер бо шарбати ситрусии дӯстдошта гузоред ва то омехтаи гел ва афшура онҳоро омехта кунед.
компонентҳо:
-алоэ
-асал
-Мурдоб.
Картошкаро пӯст кунед ва онро реза кунед ва танҳо ядро ​​истифода баред. Барои як шиша афшура, тақрибан як қошуқи ядрои алое истифода баред. Ба blender якҷоя бо асал илова кунед (мечашонем). Шумо метавонед ин афшураро дар давоми 10 рӯз бинӯшед, пас барои 10 рӯз танаффус гиред.

Манфиатҳои саломатӣ

Иқтибоси растанӣ дар бисёр маҳсулот истифода мешавад саломатӣ ва парвои пӯст. Афшураи алоэ фоида дорад ҳозима ва аз баланд бардоштани иммунитет. Дар табобат кӯмак мекунад мушкилоти рӯда ва иммунитетро тақвият медиҳад. Завод инчунин барои он хуб аст дил - Кӯмак паст кардани холестирин ва фишори хун.

Манфиатҳои дигар дар бар мегиранд мувозинати сатҳи pH ҷисм ва беҳбудиҳо саломатии пӯст. Шояд беҳтар шавад шароити ҳайз. Дар асл, шарбати алое дар матнҳои аюрведӣ зикр шудааст. Он беҳтар мешавад саломатии чашм ва ба пешгирии гуногун мусоидат мекунад ихтилоли чашм. Он дар табобат муфид аст зардпарвин ва бронхит. Шумо метавонед ин афшураро пеш аз хоб нӯшед, зеро ин барои кӯмак нишон дода шудааст кам шудани равғани шикам. Дар баъзе қисматҳои ҷаҳон оби афшураро оби алое низ меноманд.

Проблемаҳои ҳозимаро табобат мекунад

Шарбат хусусиятҳо дорад исҳоловар ки метавонад кумак кунад ҳозима. Ташвиқ кунед бактерияҳои рӯда хуб ва танзим мекунад ҳаракатҳои рӯда. Он инчунин барои шифо ёфтан кӯмак кардааст захми меъда. Ин афшура тоза мекунад рӯдаи ҳозима, ки барои табобати синдром ҳаётан муҳим аст рӯдаи асабоният (ки дар натиҷаи ҷамъ шудани токсинҳо дар рӯдаи меъда ба вуҷуд меояд). Шарбат ҳавасманд мекунад истеҳсоли тӯб - ин равғанҳоро дар бадан мешиканад, ки дар акси ҳол метавонад ҷамъ шуда, боиси пайдошавӣ гардад қабзият. Тибқи як пажӯҳиши эронӣ, шарбати алое метавонад дарди шикамро коҳиш медиҳад ва метеоризм дар беморони гирифтори синдроми рӯдаи асаб.


Системаи асаб тамоми вазифаҳои баданро назорат мекунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кориандр ба системаи асаб таъсири назарраси муҳофизатӣ дорад. Олимон боварӣ доранд, ки ин таъсири муҳофизатӣ аз омезиши таъсири пурқуввати зидди илтиҳобӣ ва антиоксидантии растанӣ пайдо мешавад. (сарчашма)

Дар соли 2014, Институти миллии саратоншиносӣ тахмин мезанад, ки зиёда аз 1,3 миллион нафар дар Иёлоти Муттаҳида бо саратони рӯдаи рӯда зиндагӣ мекунанд.

Дар як тадқиқоти тадқиқотӣ, кориандр бар зидди саратони рӯда таъсири муҳофизатӣ дошт ва ин ба эҳтимоли зиёд ба хотири қобилияти кориандр дар паст кардани холестирин ва суръатбахшии партовҳои заҳролуд аз бадан аст. (сарчашма)


Табобати ТАФИЯ бо шарбати CITRUS дар давоми 3 рӯз 12 литр лимфаи заҳрнокро нест мекунад!

Токсинҳое, ки аз рӯдаи ҳозима ҷаббида мешаванд, ба лимфа ва хун мегузаранд, дар тамоми бадан паҳн мешаванд ва метавонанд дар пӯст, буғумҳо, ҷигар ё испур ҷамъ шаванд ва боиси як қатор бемориҳо шаванд.

Лимфа як моеъи шаффофест, ки тавассути зарфҳо ва гиреҳҳои лимфа ва дар фосилаи байни ҳуҷайраҳо гардиш карда, мубодилаи моддаҳоро байни хун ва бофтаҳо миёнаравӣ мекунад.

Азбаски он бояд маводи ғизоӣ интиқол диҳад ва партовҳоро гирад, лимфа аз партовҳо бой аст.

Роҳи муассири халосӣ аз ин партовҳо / токсинҳо дар як муддати кӯтоҳ ин коркарди зерини лимфасозӣ аст:

Табобати тозакунии лимфа

Табобати ситрусӣ барои тоза кардани лимфа 3 рӯз давом мекунад ва мумкин аст 2 & # 8211 3 маротиба дар як сол анҷом дода шавад.

Ин табобат тақрибан 60 грамм сулфати магний (намаки талх) талаб мекунад - хеле муассир, зеро он ҳама моддаҳои заҳрноки рӯдаҳоро дар якҷоягӣ боқимондаҳои дигар ҷалб мекунад ва сипас онҳоро аз бадан хориҷ мекунад.

Инчунин, дар табобат 15 ва # 8211 20 кило меваҳои ситрусӣ лозим аст - афлесун, грейпфрут, клементинҳо, мандаринҳо, лимӯ, ки аз он афшура мувофиқи афзалият ва дар ҳама гуна комбинатҳо гирифта мешавад.

2 литр шарбати тару тозаи ситрусиро истеъмол кунед, ки бо 2 литр оби тозаи чашма ё оби оддӣ гудохта мешавад. Дар маҷмӯъ, 4 литр афшура ба даст оварда мешавад, ки онҳо дар давоми рӯз истеъмол карда мешаванд. Дигар хӯрок нахӯред!

• Субҳ, соати 8:00, як қошуқи намаки талхро дар як пиёлаи калон об (ё шарбати ситрусӣ) пароканда кунед ва онро "нафаскашӣ" истеъмол кунед.

• Пас аз ним соат, соати 8:30 мутаносибан ним стакан шарбати ситрусӣ дар якҷоягӣ бо ним пиёла об истеъмол кунед. Сипас, ҳар 30 дақиқа, ҳамон таркибро истеъмол кунед, то ба охир расидани тамоми миқдори об ва афшура - ҳамагӣ 4 литр.

• Тамоми рӯз хӯрокҳои дигар нахӯред. Аммо, агар шумо бегоҳ худро гурусна ҳис кунед, шумо метавонед 1 & # 8211 2 афлесун, грейпфрут ё карафс каме (як пораи реша) бихӯред. Агар ташнагӣ дарояд, обро мувофиқи хости худ то охири рӯз нӯшидан мумкин аст. Ҳамин тартиб дар давоми 3 рӯз риоя карда мешавад.

Табобат бо шарбати ситрусӣ токсинҳоро ба таври оммавӣ нест мекунад

Давраи пас аз тозакунӣ

Пас аз 3 рӯзи табобат, дар рӯзи 4 -ум, қабули парҳези сабук, ки аз мева ва сабзавот иборат аст, муҳим аст. Дар ҳеҷ сурат шумо ба парҳези муқаррарии худ бармегардед, зеро ҷисми шумо ба зарба дучор хоҳад шуд.

Масалан, саҳар шумо метавонед хӯришеро бо меваҳои мавсимӣ, завҷааш ё бурида хизмат кунед. Меваро бо асал ширин карда, бо 8 қошуқи чормағз ё бодоми бурида пошидан мумкин аст.

Баъдтар, 2 пиёла шарбати мева ё сабзавоти тару тоза истеъмол кунед. Барои хӯроки нисфирӯзӣ мева ва 0,3 литр сабзавоти тару тоза ва мева дода мешавад. Дар шом, омехтаи якчанд афшура истеъмол кунед.

Пас аз табобати лимфа, бадан каме заиф мешавад, аммо коршиносон мегӯянд, ки ин набояд боиси нигаронӣ бошад. Ба қарибӣ, ҳолати умумӣ комилан тағир меёбад ва пур аз ҳаёт аст.

Таъсири табобати ситрусӣ

Дар давоми 3 рӯзе, ки дар он 12 литр шарбати ситрусӣ истеъмол карда мешавад, бо об ҳал карда мешавад, тақрибан 12 литр лимфаи заҳролуд хориҷ карда мешавад, ки ба ҳамон миқдори афшураи ишқорӣ иваз карда мешавад, ки ба барқароршавии организм мусоидат мекунад.

Махсусан, тозакунии қавии лимфа вуҷуд дорад ва азбаски он тамоми узвҳоро ғизо медиҳад, тозакунии глобалии тамоми бадан ва инчунин аз байн бурдани оммавии токсинҳо ба амал меояд.

Ба ҷои ин, миқдори зиёди энергия ба даст оварда мешавад, ҳолати некбинӣ. Таъсирҳо инчунин дар пӯст хеле намоён хоҳанд буд: пӯст хуб мешавад, наҷосатҳо аз байн меравад, инчунин доғҳо ва доғҳо. Вабо, илтиҳоб ё абсцессҳо низ дубора барқарор мешаванд ё заиф мешаванд.

Дар рӯзҳои истироҳат ё ид пайравӣ аз ин гуна табобат хуб аст, зеро поксозии қавӣ вуҷуд дорад ва намаки талх шуморо чанд маротиба дар давоми саҳар ба ҳоҷатхона мебарад.

Дар аввал, табурҳо муқаррарӣ хоҳанд буд ва пас аз он онҳо моеътар мешаванд.


Афшураи табиӣ барои камхунӣ дар асоси лаблабу, сабзӣ ва афлесун

Лаблабу аз оҳан бой аст, дар ҳоле ки сабзӣ дорои маҷмӯи витамини В мебошад, ки ташаккули ҳуҷайраҳои сурхи хунро ҳавасманд мекунад. Дар мавриди афлесун, тавре ки мо хуб медонем, он дорои миқдори зиёди витамини С мебошад, ки нақши он ҳавасмандкунии азхудкунии оҳан ва баланд бардоштани сатҳи гемоглобин аст.

Ин шарбати табиӣ барои камхунӣ аз лаблабу, сабзӣ ва 6 афлесун омода карда мешавад. Афшураи афлесунро фишурда, лаблабу ва сабзиро пӯст кунед, онҳоро ба мукааб бурида, дар як блендер ҷамъ кунед. Афшураро фавран ё дар давоми рӯз истеъмол мекунанд, дар ин сурат онро дар яхдон нигоҳ медоранд.


Шарбати ситрусӣ - Мазкр

Принсипи асосӣ хӯрдан дар соатҳои муайян аст: 8 & # 8211 11 & # 8211 14 & # 8211 17 & # 8211 20.
Хӯроки асосӣ иборат аст аз: панир, гӯшти гов, себ.
Ҳангоми парҳез хӯришҳои ширин, бо миқдори зиёди об ва машқ кардан мумкин нест.

Моҳҳо
Наҳорӣ: 100 г йогурт, 100 г печенье
Газак: шарбати ситрусии тару тоза
Хӯроки нисфирӯзӣ: 2 тухм судак, 50 г ветчина, 100 г хӯриш хом, 30 г нони якмағз, афлесун
Газак: мева
Нашуст: 50 г биринҷ, 200 карами хом, себ

Сешанбе
Наҳорӣ: як тухм судак, 100 г панир, ду қошуқи асал
Газак: йогурт
Хӯроки нисфирӯзӣ: 50 г биринҷи судак, каме панир, 200 г сабзавоти судак, як буридаи нони яклухт, афлесун
Газак: себ
Нисфирӯзӣ: 200 г гӯшти гов, 100 г хӯриш аз сабзавот

Чоршанбе
Наҳорӣ: 50 г панир, 100 г йогурт, ду қошуқи асал
Газак: шарбати меваи тару тоза
Хӯроки нисфирӯзӣ: 50 г биринҷ, даҳ г панир, 100 г хӯриш аз сабзавот, себ
Газак: шир
Нисфирӯзӣ: 50 г макарон бо афшураи помидор, 100 г урда, 200 г сабзавоти хом, себ

Панҷшанбе
Наҳорӣ: 100 г йогурт ё кефир, 50 г печенье, банан
Газак: шарбати ситрусии тару тоза
Хӯроки нисфирӯзӣ: 50 г биринҷ, даҳ г панир, 200 г лӯбиёи сабз, себ
Газак: норанҷӣ
Нисфирӯзӣ: Гӯшти лоғар, судак, 200 г исфаноҷ судак, себ.

Ҷумъа
Наҳорӣ: як тухм судак, 100 г йогурт, 100 г печенье
Газак: шарбати меваи тару тоза
Хӯроки нисфирӯзӣ: 50 г спагетти, 100 г занбурӯғ, 3 г г сабзавоти судак, банан
Газак: себ
Нисфирӯзӣ: 200 г моҳии пухта, 20 г зайтуни сабз, 100 г сабзавоти хом, панири каме решакан, афлесун

Шанбе
Наҳорӣ: як тухм пухта, 50 г панири камравған, ду қошуқи асал
Газак: йогурт
Хӯроки нисфирӯзӣ: 50 г макарон бо каду, 100 г синаи мурғ grilled, 100 г хӯриш аз сабзавот, як буридаи нони яклухт, себ
Газак: норанҷӣ
Нисфирӯзӣ: 50 г моҳии пухта, як буридаи нони яклухт, 300 г гулкарам судак

Якшанбе:
Наҳорӣ: 50 г панир, 100 г йогурт, ду қошуқи асал
Газак: шарбати ситрусии тару тоза
Хӯроки нисфирӯзӣ: 50 г биринҷ, каме панир, 100 г хӯриш аз сабзавот, себ
Хӯриш: мева
Нисфирӯзӣ: 50 г макарон бо афшураи помидор, 100 г урда, 200 г сабзавоти хом, себ

Ин маълумот дорухат ва табобатҳои тиббиро иваз намекунад.
Бо хӯрокҳои болаззат ва дастурҳои солим лаззат баред!
Агар ба шумо писанд ояд, обуна шавед, ин ройгон аст


Коктейл бо муми & # 537e

Агар яке аз шириниҳои дӯстдоштаи шумо торти мевагӣ бошад, пас шумо ин комбинатро дӯст медоред! Барои тайёр кардани он, ба шумо танҳо се компонент лозим аст. Ана & # 259 инҳоянд!

Ихтиёрӣ, шумо метавонед момро барои ороиш истифода баред. Ҳама компонентҳоро ба як шиша резед ва иҷозат диҳед, ки онҳо мустақилона омехта шаванд. Инчунин, онҳое, ки таъми туршро афзалтар медонанд, шарбати гелосро бо шарбати шароб иваз мекунанд, то онҳо тавонанд ин вариантро интихоб кунанд.


Дорухати оддии шарбати алое

Алоэ як ҷузъи фавқулодда барои пӯст ва саломатии шумост. Шарбати алое аз маводи ғизоӣ бой буда, нӯшокии мӯъҷизаоварест, ки шумо метавонед онро бо истифода аз афшураи ситрусӣ ва гели алое дар хона ба осонӣ омода кунед.

Шарбати ситрусӣ ба азхудкунии оҳан кӯмак мекунад ва барои дӯстдорони таъми турш таъми бениҳоят ҷолиб дорад. Дар айни замон он сохтори гелро тағир медиҳад, онро лоғар ва нӯшидан осон мекунад.

Алое вера чӣ хосиятҳо дорад?

Алоэ дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, зидди вирусӣ, зиддибактериявӣ ва зиддимикробӣ мебошад. Ҳамзамон, ин ниҳол ба системаи ҳозима таъсири судманд мерасонад ва барои ором кардани асабоният ё илтиҳоби рӯдаи ҳозима кӯмак мекунад.

Вераи алоэ ба рафъи токсинҳо аз бадан мусоидат мекунад, раванди аз даст додани вазнро дастгирӣ мекунад, дарди буғумҳо ва илтиҳобро коҳиш медиҳад. Аммо ин ҳама нест. Алоэ инчунин аз витаминҳо ва минералҳо бой аст (витамини А, В1, В2, В12, С, Е, калсий, магний, оҳан, руҳ, селен ва калий).

Кислотаҳои аминокислотаи дар ин растании шифобахш мавҷудбуда ба alkalize кардани бадан ва тақвияти системаи масуният кӯмак мекунанд. Ва дар ин омехта дил ҳам фаромӯш нашудааст. Шарбати алоэ дорои баъзе пайвастагиҳо бо номи бета ситостеролҳо мебошад, ки ҷамъшавии холестиринро дар хун пешгирӣ мекунанд ва сатҳи триглицеридҳоро коҳиш медиҳанд.

Ва ниҳоят, аз сабаби таъсири исҳоловараш, алоэ як воситаи фавқулодда бар зидди қабз аст. Аммо эҳтиёт шавед, зеро аз ҳад зиёд истеъмол кардани ин афшура метавонад таъсири баръакс дошта, боиси дарунравӣ гардад.

Чӣ тавр шумо метавонед шарбати алое тайёр кунед?

Манбаи акс: top10homeremedies.com

Ба шумо барги алое, 2 афлесун, об, блендер ва корд лозим аст. Қадами аввал ин аст, ки гелро аз барги алое бо корд ҷудо кунед. Ба блендер ду қошуқ гел гузоред ва омезиш кунед то моддаи тунуктаре ба даст оред. Дар ҳамин ҳол, афшураро аз афлесун бароред ва ба блендер илова кунед. Шумо инчунин метавонед ба ин & # 8220ҷодугарӣ & # 8221 як пиёла об (ихтиёрӣ) илова кунед. Ҳама чизро дар як блендер омехта кунед ва шумо тамом кардед.

Тавсия дода мешавад, ки агар шумо хоҳед, ки саломатӣ ва некӯаҳволии худро нигоҳ доред, дар як рӯз як шиша бинӯшед!


Онҳо аз витаминҳо бой мебошанд

Ин меваҳо дорои витамини фаровони С мебошанд, ки ғизоест, ки системаи масуниятро тақвият медиҳад ва инчунин пӯсти ҷавон ва зеборо таъмин мекунад.

Як афлесуни миёна ба шумо тамоми рӯз витамини С-ро медиҳад. Ғайр аз он, он дорои дигар моддаҳои солим, аз ҷумла витамини В, калий, фосфор, магний ва мис мебошад.

Ин як манбаи хуби нах аст

Меваҳои ситрусӣ низ аз нахи парҳезӣ бой мебошанд. Диетологҳо тавсия медиҳанд, ки мо барои ҳар 1000 калорияе, ки барои ҳазми солим истеъмол карда мешавад, 14 грамм нах истеъмол кунем. Як пиёла пур аз буридаи афлесун то 4 грамм нах дорад.

Нахи на танҳо ҳозимаро беҳтар мекунад, балки инчунин ба шумо барои аз даст додани вазн ва сипас нигоҳ доштани вазн кӯмак мекунад.

Ман кам калория дорам

Оё шумо дар парҳез ҳастед? Бе пушаймонӣ меваҳои ситрусиро бихӯред. Калорияҳои кам, аммо нахи зиёд доранд, онҳо шуморо муддати дароз гурусна нигоҳ медоранд.

Клементини хурд 35 калория дорад, ба ҳисоби миёна 62 афлесун, дар ҳоле ки нисфи грейпфрути сурх 52 калория дорад.

Хавфи сангҳои гурдаро кам кунед

Консентратсияи аз ҳад зиёди минералҳо дар пешоб ба ташаккули сангҳои гурда мусоидат мекунад. Ҳамзамон, сатҳи хеле пасти цитрат дар пешоб боиси пайдоиши ин сангҳо мегардад. Меваҳои ситрусӣ сатҳи цитратро дар пешоб зиёд мекунанд ва ҳамин тариқ хавфи санги гурдаро коҳиш медиҳанд. Таҳқиқот дар ин мавзӯъ воқеан тасдиқ карданд, ки одамоне, ки меваҳои ситрусӣ мехӯранд, хатари гирифтор шудан ба санги гурда камтар аст.

Онҳо барои дил муфид мебошанд

Истеъмоли меваҳои ситрусӣ барои дили шумо судманд аст, зеро онҳо дорои як қатор моддаҳои ғизоӣ мебошанд, ки ба холестирин ва фишори хун бевосита таъсир мерасонанд. Махсусан нахи ҳалшаванда ва флавоноидҳо муфид мебошанд.

Он ба шумо вояи солими энергия медиҳад

Аз сабаби миқдори зиёди витаминҳо ва инчунин шакар, меваҳои ситрусӣ шуморо фавран қувват мебахшанд. Аз ин рӯ, онҳо ҳамчун газак дар байни хӯрокҳо беҳтаринанд.


Видео: ТАБИИЙ САБЗИ ШАРБАТИНИ БЕТАКРОР 7-ФОЙДАСИ ВА ВИТАМИН А ХАҚИДА (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Farnall

    Албатта. Ман бо шумо розӣ ҳастам.

  2. Stanfield

    Албатта. Ва бо ин ман дучор омадаам. Мо ин саволро муҳокима хоҳем кард.

  3. Kigataxe

    Thanks for an explanation. All ingenious is simple.

  4. Durn

    I on such and such did not hear yet

  5. Akinolrajas

    It is a pity, that now I can not express - I hurry up on job. Ман озод мешавам - ман ҳатман фикрро дар бораи ин савол изҳор мекунам.

  6. Msamaki

    I am am excited too with this question.

  7. Mamdouh

    Thanks for the interesting article. I will wait for new announcements.



Паём нависед